Holometabole dieren hebben een volledige gedaanteverwisseling. Bij insecten die holometabool zijn, verschilt het larvestadium sterk van het imago, de volwassen vorm. Er zijn sterke veranderingen in lichaamsbouw tussen larve en imago mogelijk. Hymenoptera, waaronder mieren, zijn holometabool. Er is dus (minstens) één popstadium.