Gastlighting is een vorm van misbruik, waarbij een slachtoffer constant word voorgeschoteld met valse waarheden, waardoor diegene begint te twijfelen aan zijn eigen realiteit.
De 'dader' kan het slachtoffer laten denken dat ze altijd alles fout doen, om zo hun gevoel van eigenwaarde weg te nemen.
Dit geeft de dader een vorm van controle, waarbij het slachtoffer denkt dat ze de dader nodig hebben omdat ze zelf zo weinig eigenwaarde hebben.

Enkele voorbeelden kunnen zijn:
1. Ontkennen van Beloftes of Afspraken: "Ik heb nooit gezegd dat ik dat zou doen. Je moet het verkeerd begrepen hebben."
2. Informatie Verdraaien: "Je hebt niet gezien wat je dacht te zien. Je bent te gevoelig."
3. De Schuld Geven aan het Slachtoffer: "Je bent zo vergeetachtig, geen wonder dat je denkt dat ik je niet over de plannen heb verteld."
4. Emoties Bagatelliseren: "Je bent te emotioneel; je maakt er een te groot probleem van."
5. Informatie Achterhouden: "Ik weet niet waar je het over hebt, je moet het je inbeelden."
6. Van Onderwerp Veranderen: "Een ongerelateerd probleem aanhalen om de aandacht af te leiden."
7. Vergeetachtigheid Veinzen: "Ik herinner me niet dat ik dat gezegd heb, je moet het gedroomd hebben."
8. Beschimpen of Kleineren: "Je bent paranoïde; je maakt altijd een groot probleem van niets."
9. Bagatelliseren: "Je gevoelens doen er niet toe, je overdrijft."
10. Twijfels Versterken: "Iedereen is het met me eens—je hebt het mis."
11. Isolatie: "Het slachtoffer aanmoedigen om contact te verbreken met vrienden of familie."
12. De Rol van Slachtoffer Spelen: "Je maakt van mij de slechterik; ik heb niets verkeerds gedaan."
13. Meerdere Versies van Gebeurtenissen: "Verschillende, tegenstrijdige verhalen aanbieden."
14. Negatieve Etikettering: "Je bent gek; je kan niet vertrouwd worden."
15. Ambiguïteit: "Vage of tegenstrijdige uitspraken doen."